E-vitaminet er nemlig en antioksidant som beskytter cellene mot å ”ruste”. Og nesten ingenting inneholder så mye E-vitamin som avokado og nøtter.
Når cellene våre ikke får nok E-vitamin, kan de dø før tiden. Da må kroppen lage nye fortere enn det er meningen, hvilket betyr hurtigere aldring. Og E-vitaminet motvirker ikke bare ”hudens aldringstegn”, men virker like effektivt på kroppens indre organer. Dessuten sørger E-vitaminet for at sædceller og eggceller modnes riktig, og bidrar til å sikre frukt-barhet for alle dere som vil la slekt følge slekters gang. Som om ikke det var nok; vitamin E er også viktig for hjerte og kar.
DET ER FIRE TYPER VITAMIN E OG ALLE FINNES NATURLIG I FRUKT OG GRØNNSAKER.
Det gjør de derimot ikke i vanlige kosttilskudd med vitamin E. De inneholder gjerne bare én type, og kan derfor ikke måle seg med naturens egen løsning. Og det er viktig med alle fire fordi de gir størst effekt i kombinasjon med hverandre. Dette hander med andre ord om å la naturen gå sin gang, ved å spise det naturen har gitt oss, som frukt, grønt, bær og urter. Og altså aller mest om avokado (kjempegodt som guacamole, i salater, kalde supper og til forrett med reker og majones!) og nøtter (cashew, mandler, pistasjnøtter og valnøtter – som er selve ”supernøttene” i denne sammenhengen).