Bama

Frokost – dagens viktigste måltid!

Frokost er avgjørende for å gi kroppen en god start på dagen!

Dersom barna sliter med appetitten og synes den vanlige frokosten blir litt kjedelig, kan du trøste deg med at det finnes utallige smakfulle, kjappe og sunne frokostalternativer.

Her er noen tips:

  • Naturell yoghurt med havregryn, nøtter og blåbær
  • Ristet brød med peanøttsmør og bananskiver • Havregrøt med revet pære og kanel.
  • Eggerøre med stekte tomater
  • Smoothie av vaniljeyoghurt, spinat, eple, banan og havregryn
  • Kornblanding med melk og nektarinbiter
  • Melonskiver og knekkebrød med skinke
  • Et lite glass juice passer alltid til frokost!

Frisk frukt, bær og grønnsaker er en god og velsmakende start på dagen, og stemningen stiger garantert ved frokostbordet. Litt frokost er alltid bedre enn ingen frokost. Barn i Norge spiser stort sett frokost hver dag, men de som ikke gjør det, opplever kort lunte, lite energi, dårlig innlæring og lite konsentrasjon. En balansert frokost, uansett størrelse, vil gi barnet ditt en bedre start på dagen, enten det er lek og læring i barnehagen som står på planen, eller eksamen på videregående skole.