Move

Fysisk aktivitet er viktig for alle, selv om man ikke alle kan løpe fortest eller bli sterkest. Bevegelse er nemlig med på å holde kroppene våre friske. Det gir oss bedre søvn, godt humør og kraft til å utføre dagligdagse oppgaver. 

Målet er at vi skal bevege oss mer, men dessverre er aktivitetsnivået i samfunnet synkende. Norske 70-åringer beveger seg mer enn norske 15-åringer. Eat Move Sleep oppfordrer derfor til å bruke kroppen, og heier på hverdagsaktivitet. 

Vi ønsker blant annet at flest mulig går eller sykler, istedenfor å kjøre. Tar du bena fatt til trening, kamp, jobb, skole og besøk, beveger du deg mer. Et annet tips er å ta trappen istedenfor heisen. 

Alt hjelper, så start gjerne med mer hverdagsaktivitet allerede i dag. Så kan du bidra til at vi blir mer aktive.

Vi heier på deg!