Blåbær og eple | Bama

Gå til hovedinnhold Gå til hovedmeny

Blåbær og eple

Bendit-smoothie med blåbær & eple smoothie er en deilig, fersk smoothie med smak av eple, banan, blåbær og solbær.

Blåbær og eple
Bruk

Nyt en smoothie til frokost, på tur eller som påfyll før og etter trening.

Smak

Smoothien smaker søtt og friskt av eple, banan, blåbær og solbær.

Tilberedning

Ristes før bruk!

Oppbevaring

Oppbevares kjølig ved 1–4 °C.

Ingredienser
Eplejuice (55 %), moste epler (20 %), moste bananer (12 %), moste blåbær (9 %), solbærjuice (4 %). En frisk smoothie laget av naturlige frukter, bær og juicer, selvfølgelig ikke fra konsentrat. Ingen tilsetninger! Produsert av AMC JUICES S.L. for BAMA Gruppen AS. Behandling: Pasteurisert. Pakket i resirkulerbar plast (PET).  Nettoinnhold: 250 ml.
Næringsinnhold

Ernæring Verdi

Energi kJ 206 kJ

Maten vi spiser, inneholder kjemisk energi som kan bli til bevegelsesenergi eller varme i kroppen. Vi måler energi i kJ (kilojoule) eller kcal (kilokalorier). 1 kcal = 4,2 kJ. En gjennomsnittlig kvinne trenger ca. 2000 kcal per dag.

Energi kcal 49 kcal

Maten vi spiser, inneholder kjemisk energi som kan bli til bevegelsesenergi eller varme i kroppen. Vi måler energi i kJ (kilojoule) eller kcal (kilokalorier). 1 kcal = 4,2 kJ. En gjennomsnittlig kvinne trenger ca. 2000 kcal per dag.

Fett 0,1 g

Energigivende næringsstoff. 1 gram fett gir 38 kJ eller 9 kcal. Fett er den mest konsentrerte formen for energi i maten (gir mest kalorier per gram). Fett inkluderer mettet fett, enumettet og flerumettet fett. Det er de to siste som er bra for hjertet og helsen for øvrig, og som vi fortrinnsvis bør velge. Fett bør gi oss 25-40 % av det totale energiinntaket per dag.

Hvorav mettede fettsyrer 0,1 g

Mettet fett er hardt, og er den typen fett kroppen kan lage selv. For mye mettet fett i kosten kan øke kolesterolverdiene. Myndighetene ønsker at vi reduserer inntaket av mettet fett. Frukt og grønnsaker inneholder svært lite mettet fett. Melk, ost, kjøtt og smør er de store kildene til mettet fett.

Karbohydrater 11,1 g

Energigivende næringsstoff. 1 gram karbohydrat gir 17 kJ eller 4 kcal. Inkluderer enkle sukkerarter og stivelse. Karbohydrater bør utgjøre 45-60 % av energien i et vanlig kosthold. Karbohydrater er den foretrukne energikilden til cellene i kroppen, og er viktig for fysisk aktivitet.

Protein 0,4 g

Energigivende næringsstoff. 1 gram protein gir 17 kJ eller 4 kcal. Protein av høy kvalitet (kjøtt, fisk, egg, melk og soyabønner) inneholder alle byggesteinene kroppen trenger for å danne eget protein. Belgvekster og kornvarer er de mest proteinrike matvarene fra planteriket. Protein bør utgjøre 10-20 % av dagens energiinntak.

Salt 0 g

Vanlig salt består av natriumklorid (NaCl). Ett gram salt inneholder ca. 0,4 gram natrium. Gjennomsnittlig saltinntak i befolkningen er ca. 10 g/dag. Myndighetene anbefaler at inntaket begrenses til maks 5 g/dag. Natrium er nødvendig for en rekke prosesser i kroppen. Et saltinntak ned mot 1,5 g/dag er for de fleste voksne nok til å dekke behovet for natrium ved normal fysisk aktivitet og klima. Frukt, bær, grønnsaker, poteter og salat er naturlig fattig på salt, men fulle av smak. Begrens tilsetning av salt når du lager mat!

Det er kun de søteste og saftigste fruktene og bærene som får bli til en Bendit smoothie. Disse blir most til puré og blandet med frisk juice – og ingenting annet. Med andre ord: Helt naturlig og uten tilsatt sukker. Det er ganske smooth!