Verdens aktivitetsdag!

Dagen ble etablert av Gro Harlem Brundtland i 2003, da hun var leder av Verdens Helseorganisasjon (WHO).  Målet var å rette søkelys mot viktigheten av fysisk aktivitet. Det er like aktuelt i dag som den gang.

Dessverre er aktivitetsnivået i samfunnet synkende. Norske 70-åringer beveger seg mer enn norske 15-åringer. Det må vi gjøre noe med.

Eat Move Sleep heier på hverdagsaktivitet, og oppfordrer alle til å bruke kroppen.

Fysisk utfoldelse er viktig, selv om man ikke vil løpe fortest eller bli sterkest. Bevegelse er nemlig med på å holde kroppene våre friske og sterke. Det bidrar til bedre søvn, godt humør og kraft til å utføre dagligdagse gjøremål, som å bære tunge handleposer fra butikken eller å ha energi nok til å løpe rundt med ungene. 

Alt hjelper, så hvorfor ikke starte med flere hverdagsaktiviteter allerede i dag? Ta beina fatt til trening, kamp, jobb, skole og besøk. Dropp heisen, og gå trappene i stedet.