30 min

Banan- og havrebar

Saftige banan- og havrebarer med peanøttsmør og sjokolade – en enkel ovnsbakt snack som passer like godt i matboksen som til kaffepausen.

Hjemmelagde müslibarer med havregryn og biter av tørket frukt ligger stablet på et grått steinbrett. Ved siden av brettet ligger en klase bananer på en lys grå benkeplate. Bildet er tatt ovenfra i naturlig lys.

4Porsjoner

Ingredienser

(8)

3 stk.Banan

1.5 dlPeanøttsmør *

0.5 dllønnesirup, ev. 2 ss melk *

5.5 dlHavregryn

2 tskVaniljesukker

1 tskBakepulver

Havsalt/flaksalt, en klype *

90 gMørk 70 % sjokolade

*ikke næringsberegnet

Snacking

Frokost

Mellommåltid

Slik gjør du

1. Sett ovnen på 175 °C og kle en liten form (ca. 20 x 20 cm) med bakepapir.

2. Mos bananene godt i en stor bolle. Rør inn peanøttsmør og lønnesirup til en jevn røre. Tilsett havregryn, vaniljeekstrakt, bakepulver og salt og bland godt.

3. Hakk sjokolade og vend inn i røra.

4. Press blandingen jevnt ned i formen. Stek i ovnen i ca. 20-25 minutter, til kantene er gylne.

5. Avkjøl og skjær i barer.

Banan- og havrebar

Ingredienser

Oppskriften passer til:

Slik gjør du

BAMAs råvarer i oppskriften

Næringsinnhold (per porsjon)