30 min

One pot fiskegryte

En ovnsform med bakt hvit fisk servert med cherrytomater, paprika, rødløk, kikkerter, oliven og fersk basilikum, toppet med sitronskiver på et bord.

Denne fargerike og smakfulle fiskegryta lager du i én form – enkelt, sunt og perfekt til hverdags! Med søte cherrytomater, kikerter, saftig torsk og et friskt hint av eplejuice blir dette en middag hele familien vil like.

4Porsjoner

Ingredienser

(10)

300 gCherrytomat

600 gTorsk

1 stk.Grønn paprika

1 boksKikerter

2 feddHvitløk

2 dlEplejuice

2 ssVanlig olivenolje

12 stk.Oliven

Basilikum *

Salt og pepper *

*ikke næringsberegnet

Middag

Fisk

Fiskegryte

1. Sett ovnen på 185 grader.

2. Del cherrytomater i to, finhakk hvitløk og kutt rødløk og paprika i passende biter.

3. Vend grønsakene i olivenolje sammen med kikertene og ha det i en ildfast form, som settes i ovnen og stekes i ca. 10 min.

4. Del fisken i serveringsstykker, dryss over salt og pepper, og legg fisken over grønnsakene i formen. Hell over eplejuicen og stek formen videre i ca. 15 min til fisken er ferdig.

5. Ha over oliven og basilikum før servering.

Flere lignende oppskrifter

Se flere oppskrifter

Cherrytomat Ingefær Mynte
Bakt torsk med pesto og varm bulgursalat
40 min

One pot fiskegryte

Slik gjør du:

Ingredienser

Oppskriften passer til:

Fiskegryte

BAMAs råvarer i oppskriften

Næringsinnhold (per porsjon)

Flere lignende oppskrifter

Bakt torsk med pesto og varm bulgursalat