Leter du etter noe digg og spennende å servere i helgen? Sjekk ut dette!
Fredagen kommer før du rekker å snu deg, og så er det helg. Noe som betyr ekstra tid til å kose seg.
Å se en god film er veldig hyggelig, særlig hvis du har noe godt å knaske på. Og det finnes så mye godt der ute. Kanskje har dere allerede noen godisfavoritter, som gir den gode helgefølelsen?
Under finner du flere spreke tips til lørdagsgodt. De kan serveres alene, eller sammen med favorittene fra godterihyllen.
Smoothie foran TVen? – Ja takk.
Smoothie kan lages på så uendelig mange måter, og fylles med spennende smaker. Uansett hva du putter i din, vil frukter, bær eller grønnsaker heve både farge og smak.
Inneholder smoothien din spinat eller mango, får du blant annet i deg vitamin A som er bra for immunforsvaret*. Banan er rik på kalium, det er heller ikke dumt, siden kalium bidrar til at kroppens nerve- og muskelsystem fungerer normalt. Det er jo tipp topp!
Å gjøre grønnkål om til chips er tidenes triks. Rett og slett fordi grønnkålen er så unik.
Med grønnkålens høye innhold av vitamin A, E, K og C, blir denne grønne snacksen super*.
I tillegg til at grønnkålen er sunn, er grønnkålchips veldig enkelt og raskt å lage. Riv kålen i biter og fordel den på et stekebrett med bakepapir. Ringle over olje og krydder, og stek på 180 grader i 15 minutter.
Hva er egentlig bedre enn din favorittgrønnsak, dyppet i en herlig dipp?
Når det står et fargerikt fat med masse grønnsaker foran deg, så er det vanskelig å ikke bli fristet.
Grønnsakene inneholder kostfiber og flere næringsstoffer som kroppen trenger*. Gulrot er rik på vitamin A, mens blomkål blant annet inneholder mye C-vitamin. Med andre ord kan dette være et smart påfyll å få med seg i løpet av helgen.
Ett pluss er at grønnsaker med dipp er superenkelt å lage. Kutt opp dine favoritter, bland sammen en dipp og servér.
Druer er en fin kilde til kostfiber og kan lett forvandles til deilige drops.
Det eneste du trenger å gjøre er å skylle druene. Så legger du dem i fryseren i et par timer, eller natten over. Finn fram en skål, legg i druedropsene og server!
Det er mye lettere å spise mer grønt når du får det servert på en fristende måte. Det gjelder for både store og små.
God helg!
*Som en del av et sunt kosthold og en aktiv livsstil bidrar vitamin A og C til et normalt immunforsvar og til å redusere tretthet og utmattelse.
