Enkle airfryer oppskrifter
Leter du etter sunnere oppskrifter til airfryer? Her finner du mange gode oppskrifter fulle av grønnsaker og god smak.
Hva kan du lage i airfryer?
Maten du lager i airfryer får en sprø overflate og deilig smak. Du kan lage alt fra enkel snacks, til sideretter, desserter og fulle middager. Vi har testet noen digge og enkle oppskrifter til airfryeren for deg, som også hjelper deg å spise mer frukt og grønt.
Vips litt enklere oppskrifter
Potetbåter i airfryer
Padron i airfryer
Dirty fries av søtpotet med grønn vri
Brokkoli i airfryer
Tomat med mozzarella i airfryer
Airfryer gulrotchips
Søtpotet-fries med rosmarin- og sitronsalt
Airfryer bananchips
Airfryer grønnkålchips
Knuste sprø poteter
Grønnsakchips
Ovnsbakte grønne asparges med skinke
Ovnsbakte søtpoteter med krydrede kikerter, granateple og yoghurtdressing
Eplechips i Airfryer
Grillet grønn asparges med olivenolje og sitron
Ovnsbakt hokkaidogresskar
Ovnsbakte gulrøtter
Steg for perfekt resultat
- Kutt opp frukt og grønnsaker i samme størrelse, slik ungår du at alle bitene blir ulikt stekt.
- Legg gjerne til krydder, urter og litt olje i forkant av stekingen.
- Still inn temperatur og tid. Beregn mellom 10-25 minutter på grønnsaker, avhenging av sort.
- Rist kurven underveis i stekingen for jevnt resultat.
- Det skal være enkelt å rengjøre airfryerern, og de fleste kurvene kan vaskes direkte i oppvaskmaskinen.
Er airfryer sunt?
En av de største fordelene med å bruke airfryer er at den bruker sirkulerende varmluft til å tilberede maten. Den får en sprø overflate uten bruk av oljer eller smør. Med det reduseres mengden fett som trengs for å tilberede maten, og du får i deg færre kalorier.
Airfryeren egner seg godt til å tilberede grønnsaker, og med det bevares mange næringsstoffer i forhold til å koke dem. Kanskje er det sprøstekte grønnsaker som skal til for at du når målet om "5 om dagen"?
Vips litt diggere i airfryer
Her er et utvalg frukt og grønnsaker som er kjempegode å tilberede i airfryeren.
