20 min

Ovnsbakt torsk med brokkoli og revet gulrot

Fisk og grønnsaker er en kjempegod kombinasjon. Bak det i ovnen for en middag som er like rask og enkel som saftig og smakfull!

Form med ovnsbakt torsk med revet gulrot og brokkolibuketter, toppet med sesamfrø og søt chilisaus, med ris og saus i skåler ved siden av.
BrokkoliHverdagsmatGulrot
2Porsjoner

Ingredienser

(9)
1 stk.Brokkoli
150 gGulrot
50 gNøttemiks naturell 40 gr. velv:tørket frukt / nøtter
1 ssSesamfrø
350 gTorsk
1.5 dlSøt chillisaus *
1 tskSmør
2 ssSoyasaus
1 pakkeMiddagsris *

*ikke næringsberegnet

Ovnsbakt torsk med brokkoli og revet gulrot

Flere lignende oppskrifter

Se flere oppskrifter